ТОП 300

стрелкаНовые рассказы 51533

стрелкаА в попку лучше 7201

стрелкаБисексуалы 2171

стрелкаВ первый раз 2978

стрелкаВаши рассказы 2132

стрелкаВосемнадцать лет 4055

стрелкаГетеросексуалы 5720

стрелкаГомосексуалы 2658

стрелкаГруппа 8570

стрелкаДрама 517

стрелкаЖена-шлюшка 519

стрелкаЖено-мужчины 1340

стрелкаЖивительная влага 539

стрелкаЗапредельное 709

стрелкаЗолотой дождь 316

стрелкаИзмена 6384

стрелкаИнцест 6168

стрелкаКлассика 48

стрелкаКуннилингус 621

стрелкаЛесбиянки 3414

стрелкаМастурбация 486

стрелкаМинет 8203

стрелкаНаблюдатели 4761

стрелкаНе порно 458

стрелкаОстальное 588

стрелкаПереодевание 608

стрелкаПикап истории 224

стрелкаПо принуждению 7883

стрелкаПодчинение 3952

стрелкаПожилые 524

стрелкаПоэзия 981

стрелкаПушистики 99

стрелкаРассказы с фото 96

стрелкаРомантика 3522

стрелкаСвингеры 1780

стрелкаСекс туризм 207

стрелкаСексwife и Cuckold 911

стрелкаСлужебный роман 1696

стрелкаСлучай 7099

стрелкаСтранности 2122

стрелкаСтуденты 2221

стрелкаФантазии 2293

стрелкаФантастика 895

стрелкаФемдом 246

стрелкаФетиш 2515

стрелкаЭкзекуция 2562

стрелкаЭксклюзив 151

стрелкаЭротика 823

стрелкаЭротическая сказка 1992

стрелкаЮмористические 1036

5 вещей из тантры, которые улучшат ваш секс (с партнером или без!)

Категория: Разные виды секса, Техника секса

Дата: 10 октября 2018

  • Шрифт:

Девушка дня

Многие знают о тантре лишь то, что этим со своей женой занимается музыкант Стинг и что это длится часами. Но что такое тантра на самом деле? А главное, какие принципы стоит взять из таинственной практики, чтобы улучшить повседневный секс? Опытом делится наша секс-колумнистка Мария Богданчикова.

Какие только небылицы о тантре я не слышала! «Маша, это секс на расстоянии, когда партнеры обмениваются мыслями и кончают», — уверяет меня В., прилежный семьянин и молодой папа. Возможно, что у моего друга с женой такая сильная связь, что даже за сотни километров их может застигнуть оргазм. Но, скорее всего, В. перепутал тантру с сеансом Кашпировского. Понятия пришли в Россию в начале 1990-х и в головах россиян слились в одно мистическое учение. Хотите правду? Тантра вообще не про секс.

Экзотическая концепция родилась в Индии тысячи лет назад. Корни тантры ведут в индуизм. По сути, тантра — это духовная практика, а именно медитация, работа с дыханием, осознанность и связь — с собой, с миром и партнером. Скукота, да? Отнюдь нет. Тантра рассматривает каждый аспект человеческого опыта, включая секс, как потенциал для личного развития. Для тантрика жизнь — это масса возможностей для изучения себя. Любая незатейливая работа — есть, пить, дышать, танцевать, заниматься любовью — если совершать ее не на автомате, а с полным погружением, приносит наслаждение.

Идея тантрического секса в том, что установить близость с партнером. Через намеренно медленные, вдумчивые движения, через синхронизацию вашего дыхания, через зрительный контакт и обмен чувствами. В отличие от обычного секса, цель тантры не оргазм, а сам процесс, «путешествие», которое дает глубокую связь в паре (теперь понимаете, почему секс у Стинга длится вечность?). Тантра — это не бодрая пенетрация, как в порно, а медленный секс, во время которого можно даже уснуть, чтобы продолжить с новыми силами. Неторопливое погружение в ощущения, исследование тела — секс в стиле slow-motion не такая уж плохая идея для женщин, если учесть, что нам требуется больше времени на возбуждение, чем мужчинам.

Я расскажу о нескольких принципах тантры, которые можно включить в сексуальную жизнь уже сейчас, не сильно углубляясь в теорию.

Дыхание

Прямо сейчас оторвитесь от чтения и сделайте 10 доооолгих выдохов. Чувствуете себя лучше? Уверена, что да. Прежде чем дотронуться до партнера, сделайте 10 дыханий, чтобы заземлиться и настроиться на секс. Это как в йоге, дыхание усилит внимание и сосредоточит на контакте с партнером. Можете пойти еще дальше и синхронизировать ваши дыхания. Сядьте друг напротив друга (например, в позу лотоса) и следите за дыханием, пока оно не совпадет — твой вдох на его выдохе и наоборот. Когда партнеры гармонизируют дыхание, это дает мощную энергетическую связь. (Только отключите мозг, умоляю! Гоните мысли о работе и больной бабушке.)

Замедление

Тантру лучше осваивать в спокойной обстановке — без детей и домочадцев. В отпуске или на выходных, когда есть время на любовные ритуалы. Практика явно не подходит торопливым людям, поскольку не рассматривает соитие и оргазм как цель секса. Не спешите с прелюдией, не спешите раздеваться. Начните с легкого массажа и поглаживаний — трогайте и изучайте партнера, как будто в первый раз. Осознайте, что движения приносят наслаждение прямо сейчас. Думайте о слиянии с партнером, а не об оргазме. Чтобы максимально замедлиться, некоторые коучи рекомендуют правило «трех вместо 30». Там, где вы обычно делаете 30 движений или толчков, ограничьтесь тремя за тот же промежуток времени.

Зрительный контакт

Нетерпеливому западному человеку использовать тантру в повседневной жизни сложно. Отнеситесь к ней как к практике, которая усилит связь с партнером. Самый простой способ — во время секса смотреть в глаза друг другу. Тантрики называют их «воротами души». Так что догги-стайл — не лучшая поза для духовной близости. На этот случай есть классическая позиция Яб-Юм (Yab Yum), символ божественного союза мужского и женского начал. Женщина сидит на бедрах у партнера, обнимая его руками и скрестив за его спиной ноги. Лобковые кости плотно прижаты. Идеальное расположение, чтобы установить зрительный контакт и синхронизировать дыхание. Если не уверены, что приняли позу правильно, подсмотрите на YouTube.

Перетекание энергии

На Востоке тантра напрямую связана с энергией, а если упростить — с жизненной силой, которую во время секса партнеры передают друг другу. Она дает ощущение наполненности, знания и открытости миру. Практика нацелена на то, чтобы пробудить этот ресурс и управлять им. Что помогает женщине перемещать энергию по телу во время секса? Сокращение интимных мышц. Они работают как насос. Представьте, что энергия, которая находится в ваших гениталиях, двигается вверх по позвоночнику, через голову и перетекает в тело партнера. Не смейтесь, просто визуализируйте! Однажды представьте себе этот процесс — какую энергию вы «заливаете» в мужчину? Какого она цвета, насколько большая струя? Узнаете о себе много интересного, поверьте.

Мне нравится другая тантрическая практика. Секс-терапевт Жаклин Хеллиер называет ее опытом ежедневной преданности. Выполнять лучше утром, сразу после пробуждения. В позиции «ложки», когда пара лежит на боку, мужчина обнимает сзади и находится внутри партнерши 5−10 минут. Хеллиер рекомендует: «Не нужно совершать движения членом. Гармонизируйте дыхание и просто отдыхайте. Через каждый вдох партнерша сокращает мышцы влагалища». Почувствуй, что происходит.

Соло

Чем мне симпатична тантра — ее можно практиковать без партнера. Когда вы одиноки, это время поработать над дыханием, осознать свои желания и провести сексуальную разведку своего тела. Все приемы, о которых я рассказала выше, подходят и для мастурбации. Старайтесь играть пальцами — отложите игрушки, чтобы через тактильные ощущения наслаждаться своей кожей и точками, которые заводят. Не спешите — вы настолько прекрасны, что достойны долгих и самых чувственных ласк.

Просмотров 3253     Рейтинг +3 оценка

5 вещей из тантры, которые улучшат ваш секс (с партнером или без!)

Оцените эту статью:

Пожалуйста, оставьте комментарий и вы станете первым!!!
Пользователь
  • Комментировать рассказ

    * Поле обязательное к заполнению
  • Пример

стрелкаВсе статьи 8694

стрелкаОтветы на вопросы 3710

стрелкаТехника секса 3270

стрелкаСекс и отношения 2299

стрелкаСекс и здоровье 1231

стрелкаРазные виды секса 1217

стрелкаЖенское тело 776

стрелкаМужское тело 442

стрелкаВсе для секса 400

стрелкаКонтрацепция 188

стрелкаКамасутра 66

стрелкаВенерическое 64